הנוער ישן פחות, גם אנחנו, וזה מחריב את המערכות של כולם. לא סתם מפליגים בשבחיהם של שעות השינה כי החיים משתנים אם ישנתם טוב. ואם הוספתם שנ"צ של 20-45 דק' השינוי עשוי להיות מהותי, ממש ממד אחר.

איך המסכים משפיעים על איכות השינה והמלצות על שעות שינה לילדים ומבוגרים באופן משנה חיים.

7 דקות האזנה.

תתחברו.

נכתב על ידי תמיר ליאון, אנתרופולוג יישומי

תמיר ליאון הרצאות תמיר ליאון פודקאסט בניית חוסן ארגוני - MRIO